Art coaching près de Rennes
L’art coaching
L’art coaching est un processus très révélateur pour tous ceux qui l’expérimentent. Il va vous connecter directement à votre subconscient sans passer par la verbalisation.
Art coaching
Le coaching créatif pour repeindre sa vie en couleurs
Je vous propose d’utiliser toutes les couleurs des craies pastel ou des tubes de peinture acrylique pour vous exprimer sans contrainte sur le papier ou la toile vierges. Pas besoin de savoir dessiner. Laissez parler votre intuition et votre créativité. L’art coaching est un processus très révélateur pour tous ceux qui l’expérimentent. Il va vous connecter directement à votre subconscient sans passer par la verbalisation. Il utilise un médium ou vecteur artistique pour vous aider à prendre conscience de ce que votre mental peut vous cacher.
Formée en art coaching, je vous guide à travers un processus artistique tout en vous apportant un soutien émotionnel et psychologique. Cette approche peut être particulièrement utile pour les personnes qui cherchent des moyens alternatifs de développement personnel, d’expression et de résolution de problèmes. Il est aussi efficace pour aborder des problèmes personnels que professionnels.
Les bienfaits de l’art coaching
L’art coaching offre donc le moyen de libérer des souvenirs enfouis, d’explorer son identité, ses rêves et ses désirs de manière symbolique.
La pratique artistique est apaisante et thérapeutique. Elle va aussi vous aider à réduire le stress, à parvenir au lâcher-prise sans vous attacher au résultat. Ce processus, appelé également « toach thérapie », favorise le bien-être mental et émotionnel.
L’importance des couleurs dans l’art coaching
Comment se passe une séance d’art coaching ?
Durée d’une séance : 1h30
Le coaching par le dessin libre
Le dessin libre est l’un de mes outils d’art coaching. Vous choisissez les couleurs, vous vous abandonnez à la création intuitive de vos sujets, mots ou motifs. Pendant la séance, je vous assure la sécurité émotionnelle.
Vous choisissez vos craies pastel et vous déposez sur la feuille tout ce qui vous vient à l’esprit. Dessins figuratifs abstraits, commentaires écrits, ce qui importe n’est pas la création d’une œuvre artistique, mais l’émergence de messages inconscients. Une fois votre dessin terminé, vous serez invité à le modifier, le découper et le recomposer pour recréer une nouvelle réalité, celle que vous souhaitez.
La séance est découpée en plusieurs phases.
- Le temps d’échanges pour établir le rythme et les objectifs de votre séance totalement personnalisée.
- La création de votre dessin
- L’interprétation et la définition de ce qui vous plait, ou ne vous plait pas.
- La reconstruction d’un nouveau tableau conforme à vos souhaits. Vous reprenez le plein pouvoir.
Il ne s’agit pas d’une séance de psychothérapie. Je ne fais aucune interprétation et je ne donne aucun conseil. Je vous propose de trouver ce que vous voulez vraiment, et les solutions qui sont déjà en vous.
Le coaching par la peinture à l’aveugle
Les yeux bandés, on étale de la peinture avec les doigts sur une toile vierge. Les couleurs se mélangent, des formes apparaissent. Le but n’est pas d’aboutir à une œuvre artistique, mais de laisser petit à petit surgir ses images intérieures : rêves, expériences passées, nouvelles aspirations… Le corps en mouvement se connecte à l’intuition, la pensée et les émotions et nous révèlent bien des choses. Les révélations et prises de conscience sont toujours surprenantes et bénéfiques. Chaque séance est adaptée spécialement au pratiquant et peut varier selon les personnes, leurs attentes et leur sensibilité.
La séance est découpée en plusieurs phases :
- Le temps d’échanges pour établir le rythme et les objectifs de votre séance totalement personnalisée une phase de coaching, suivie d’une phase de peinture dite « de couleur à l’aveugle », qui permet un lâcher-prise immédiat.
- Le pratiquant a les yeux bandés. Il est placé devant une toile de peintre vierge.
- Des peintures aux couleurs de son choix sont déposées à sa demande à différents endroits de la toile. Il utilise ses doigts pour la répartir à sa convenance sur la surface, petit à petit, jusqu’à en recouvrir l’intégralité.
- Quand il estime avoir terminé, la vue lui est rendue. Le tableau est alors interprété sans jugement en fonction des formes et des couleurs, sur le principe de la paréidolie : c’est le nom donné aux formes abstraites qui sont sujettes à interprétation, comme lorsque nous voyons des formes dans les nuages.
Comme pour le dessin libre, il ne s’agit pas d’une séance de psychothérapie. Je ne fais aucune interprétation et je ne donne aucun conseil. Je vous propose de trouver ce que vous voulez vraiment, et les solutions qui sont déjà en vous.
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