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Votre grand enfant a réussi ses examens, ses concours. Il a été reçu dans une école ou une université et vous avez aménagé ensemble sa chambre d’étudiant, son studio ou son espace de colocation. Une période de stress touche à sa fin. Vous allez pouvoir souffler, récupérer du temps et de l’espace dévolu jusqu’ici à ce jeune adulte. Mais sa chambre abandonnée reste trop bien rangée, le salon résonne encore de ses jeux vidéo et vous en ressentez un étrange pincement au cœur. Il est parti. Plus rien ne sera jamais comme avant. Alors ni ce temps ni cet espace supplémentaire ne vous réjouissent autant que vous l’avez imaginé. C’est peut-être le syndrome du nid vide.

Depuis maintenant 17 ans travaillant seule, j'ai eu l'occasion à de nombreuses reprises de traverser ses montagnes russes et  j'ai décidé de vous faire profiter de mon expérience en toute simplicité Le solo entrepreneur assurant seul ses activités entrepreneuriales,...

Comment dire non ? Pourquoi faut-il savoir dire non ? Quelles sont les solutions à adopter pour vaincre sa peur de dire non ? Si vous lisez cet article aujourd’hui, c'est que probablement vous avez certainement besoin d’ériger des limites dans votre vie et vous avez...

Seulement 12% des personnes ayant pris de bonnes résolutions les mènent jusqu’au bout. Pour la nouvelle année, il est fort à parier que vous serez tentés de dresser la nouvelle liste de vos bonnes résolutions. Prenez quelques minutes pour passer en revue les...

Le coach de vie est un professionnel du coaching individuel orienté vers l’accompagnement psychologique. L’accompagnement se fait dans le cadre du développement personnel. Ce métier n’est pas encore très bien défini. Pourtant, le coach de vie occupe un rôle important...

Les emplois du temps chargés, l’éloignement géographique, et le contexte sanitaire de ces dernières années ont permis au coaching virtuel de se développer tout naturellement. En effet, le coaching à distance est aussi efficace que le coaching classique, et le coach de...

C’est la question que vous vous posez sans aucun doute, perdu dans la multitude de définitions qui s’inscrivent derrière ce terme. Je suis coach et je n’aime pas me mettre en avant. Et pourtant je me suis rendu compte que vous avez du mal à choisir parmi toutes les...

Nous ne sommes pas tous naturellement destinés à voir les choses du bon côté, ce qui provoque  ponctuellement ces fameuses  montagnes russes émotionnelles. La gestion des émotions doit faire partie de nos priorités. d'autant plus que nous  ne sommes pas égaux face à...

De nombreuses personnes ont peur de refuser les demandes des proches, collègues, amis : savoir dire non est compliqué. Si vous vous reconnaissez, vous avez peut-être aussi un souci d’estime de vous-même. Pour connaitre les raisons de ce manque de confiance, il est...

Croire en soi, avoir confiance en soi, est important pour réussir dans la vie. Le « soi » se rapporte à l’essence de ce que vous êtes et notre vie en dépend . S'il est diminué, l’individu voit ses opportunités amoindries, et bascule dans une tendance pessimiste....

Développer l'estime de soi, s'affirmer, avoir confiance en nous-même... Comment faire ? S'affirmer en tant qu'être humain est un chemin vers plus de liberté et d’épanouissement. S'affirmer c'est être soi même en toutes circonstances aussi bien  dans l'environnement...

Vous avez du mal à lancer votre  entreprise  ? Comment atteindre vos objectifs tout en vous épanouissant dans votre travail ? Si vous êtes ici aujourd’hui, c’est parce que vous avez besoin d’aide, le coaching est la solution pour vous. Mais de quoi s’agit-il...