Coach de vie à Rennes

Coaching individuel à Rennes

Quel est le but d’une séance de coaching de vie ?

• Durant vos séances de coaching en développement personnel, vous apprenez à faire tomber les barrières qui vous empêchent de changer. Votre coach de vie crée un environnement favorable aux actions positives à l’aide de questions approfondies comme :

  • Que se passe-t-il dans votre vie en ce moment ?
  • Quels sont les problèmes et défis auxquels vous êtes confrontés ?
  • Que souhaiteriez-vous vivre ?

  Véronique Bouvrie vous aide également à découvrir vos besoins, vos souhaits et vos passions oubliées. Enfin, cette coach de vie emploie d’autres outils et techniques afin que vous trouviez les réponses en vous. En tant qu’expert de votre vie, vous avez les réponses aux défis auxquels vous êtes confrontés. Elles sont juste cachées sous des années de comportements que vous avez appris et de croyances déformées.

  Lorsque cela est nécessaire, votre coach en développement personnel vous aide à vous défaire des fausses idées. L’accompagnement proposé par Véronique Bouvrie lors des séances de coaching individuel est fait pour vous guider afin de sortir des schémas répétitifs qui vous pèsent. Vous êtes donc capable de mener une vie saine, équilibrée, productive et pleine de sens. Le but du coaching est d’améliorer votre confiance en vous et en vos objectifs tout en restant concentré sur le processus à suivre pour y parvenir. Avec Véronique Bouvrie, le coaching de vie vous permet de passer de là où vous êtes à là où vous voulez être.

Quels sont les points abordés lors des séances de coaching ?

Qu’elles soient données en entreprise, en ligne ou en présentiel, les prestations de coaching sont encadrées par un contrat. Ce dernier engage le coach et son client à entrer dans une relation dont le but est de développer des stratégies de pensées plus efficaces et de poser des actions indispensables à sa réussite personnelle et professionnelle.

En amont des séances de coaching, Véronique Bouvrie vous propose une séance exploratoire en vue de faire connaissance et de déterminer vos objectifs. Cette rencontre vous permet également d’en savoir plus sur le déroulement des séances et de poser toutes les questions concernant le processus de coaching.

Une fois que vos besoins sont actés, vous êtes libre de décider si des séances doivent être programmées. En général, les rencontres durent entre une à 1 h 30 sur une durée déterminée. Le coaching s’étale sur 6 à 10 séances allant de 3 à 6 mois et le programme comprend les éléments suivants :

• présentation et écoute de vos demandes,
• découverte et acceptation de votre identité profonde,
• identification des objectifs du coaching,
• identification des moyens à utiliser pour les atteindre,
• mis en harmonie de vos actions et de votre identité profonde,
• dessin de l’avenir qui vous convient,
• établissement d’un plan d’action vers le changement.

Peu importe le contexte, votre coach en développement personnel fait le nécessaire afin que vous trouviez le meilleur moyen de communiquer.

Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie ?

Les services proposés par les coachs de vie ne doivent pas être confondus à des formations, des cours de soutien scolaire, du mentorat ou une thérapie.

Le coaching de vie permet une prise de conscience avec un accompagnement sans jugement. La personne qui est accompagnée porte le nom de « client ». Le thérapeute (qu’il s’agisse d’une consultation chez un psychologue ou autre) est un soignant et la personne qu’il accompagne est « un patient ».

En coaching, le client fixe lui-même ses objectifs ainsi que les moyens à mettre en place pour les atteindre grâce aux ressources internes et personnelles que le coach aide à faire ressortir. Par ailleurs, le coach est tourné vers l’avenir, ce qui permet au client (qui se trouve dans le présent) d’atteindre un objectif futur. La thérapie quant à elle est tournée vers le passé. Durant ces séances, le patient parle des situations auxquelles il a dû faire face durant son parcours. Il exprime ses souffrances ainsi que les différentes émotions qu’il ressent. Enfin, il reçoit des soins propres à sa problématique.

Les séances de coaching se déroulent sur une période maximum de 6 mois et comprennent une dizaine de rencontres. L’objectif est de rendre le client autonome. La thérapie quant à elle dure selon la complexité de la situation et peut aller au-delà de deux ans.

Enfin, un bon coach est capable d’orienter son client vers un thérapeute s’il pense que c’est ce dont il a besoin. Il est tout à fait possible de suivre une thérapie en même temps que des séances de coaching. Jumeler les deux est l’idéal lorsque vous souhaitez avancer sur les aspects de votre personnalité tout en améliorant votre connaissance de vous-même.

Quels sont les outils utilisés par votre coach de vie à Rennes ?

En coaching, un outil est un moyen utilisé lors du processus d’accompagnement pour aider le client à atteindre son objectif. La plupart des outils de coaching trouvent leur source dans les sciences humaines et sociales comme la psychologie, la philosophie, les neurosciences… Véronique Bouvrie, votre coach en développement personnel s’appuie sur différentes techniques qui ont fait leurs preuves.

L’écoute active

Aussi appelée écoute bienveillante, cette technique d’accompagnement permet d’établir un lien profond avec le client tout en favorisant un climat d’ouverture et de confiance. Elle nécessite que le coach de vie fasse preuve d’une écoute attentive du discours verbal et non verbal de son client. Cela implique également une reformulation des éléments clés exprimés par ce dernier ou le reflet de son ressenti et de ses émotions.

L’analyse transactionnelle

Utilisée lors des sessions de coaching et d’accompagnement en général, l’analyse transactionnelle permet au coach de prendre de la distance par rapport au processus et de comprendre l’adaptation que le client met en place en fonction de l’environnement et des situations qu’il a vécues. Ainsi, Véronique Bouvrie est capable de cerner les habitudes comportementales de ses clients.

Le Score

Le modèle SCORE est un outil permettant de clarifier un objectif lors d’une séance de coaching. Il est conçu pour explorer la situation présente au travers des symptômes (S) et de ses causes (C). Ensuite vient la définition de l’objectif (O) et l’identification des ressources (R) nécessaires pour l’atteindre. Enfin, il convient d’analyser les effets (E) produits.

Le six Chapeau de Bono

De Bono propose de diviser la recherche de solution en phases distinctes. Chacune représente un chapeau de couleur qui symbolise une façon de penser :

• le chapeau blanc représente la neutralité,
• le chapeau rouge est celui des émotions, des sentiments, des impressions et des intuitions,
• le chapeau noir représente les objections, l’anticipation des dangers et des risques,
• le chapeau vert est celui de la créativité et de la fertilité des idées,
• le chapeau jaune représente l’optimisme, la critique positive,
• le chapeau bleu est celui de l’organisation, de la canalisation des idées.

Cette technique qui s’applique aussi bien lors des sessions de groupe que des sessions individuelles permet de repérer quel est votre chapeau habituel, mais aussi d’apprendre à réfléchir autrement.

La PNL (Programmation Neurolinguistique)

Idéale pour donner des outils pratiques et tangibles à une personne coachée afin qu’elle puisse comprendre, apprendre et changer, la PNL sert à identifier ce qui marche et ce qui ne marche pas. Cette approche permet d’atteindre trois objectifs. Le premier est de développer et d’améliorer les aptitudes communicatives d’une personne. Le second est d’opérer des changements personnels progressifs adaptés aux objectifs fixés. Le troisième objectif est d’améliorer sa capacité à réagir pour faire face aux problèmes rencontrés quotidiennement.

La spirale dynamique

Faisant partie des outils en constante évolution, la spirale dynamique apporte un éclairage pertinent et constructif des différents niveaux dans lesquels se trouve une personne. Elle permet concrètement de diagnostiquer des situations de blocage, de comprendre les résistances au changement, mais aussi de communiquer de façon adaptée avec une personne.