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Nous portons tous en nous un mammouth intérieur.
Un fardeau invisible, lourd, parfois encombrant, qui représente nos blocages, nos peurs, nos croyances limitantes. Tant qu’il marche à nos côtés, il freine notre énergie, alourdit notre quotidien et empêche notre progression.
La bonne nouvelle ? On peut apprendre à le reconnaître, à l’apprivoiser, voire à s’en libérer. Et tout commence par un changement d’état d’esprit.
1. L’état d’esprit, c’est quoi au juste ?
C’est notre mentalité, notre manière de percevoir le monde et d’interpréter les événements.
👉 Exemple : un entretien raté.
- Avec un état d’esprit fermé, dominé par le mammouth : « je suis incapable », « je n’ai pas les compétences ».
- Avec un état d’esprit ouvert et positif : « j’ai appris quelque chose, je serai plus prêt la prochaine fois ».
Ce n’est pas la situation qui détermine l’avenir, mais la perception qu’on choisit d’en avoir.
2. Pourquoi l’état d’esprit est-il si déterminant ?
Parce qu’il influence directement :
- Nos émotions (stress, confiance, sérénité).
- Nos décisions (oser, reculer, persévérer).
- Notre énergie mentale et notre motivation quotidienne.
Un état d’esprit positif et résilient permet de rebondir, de saisir les opportunités et de progresser.
À l’inverse, un état d’esprit négatif, alimenté par la peur et l’inertie du mammouth, enferme dans la rumination et le doute.
3. Les mammouths les plus fréquents
Ils prennent des formes différentes mais nous ralentissent tous :
- Les croyances limitantes : « je ne suis pas à la hauteur », « ce n’est pas pour moi ».
- La peur de l’échec ou du jugement des autres.
- Le manque de confiance en soi, qui paralyse les décisions.
- L’inertie face au changement, comme si un poids invisible nous empêchait d’avancer.
Ces mammouths ne définissent pas notre identité, mais ils déforment notre vision du monde et entretiennent une charge mentale inutile.
4. Comment apprivoiser ou lâcher son mammouth ?
Voici quelques pistes de développement personnel pour transformer son état d’esprit :
- Prendre conscience de ses pensées et les questionner : « Est-ce que cette idée m’aide à avancer ou me freine ? »
- Remplacer la comparaison par la gratitude : se concentrer sur ce que l’on a déjà accompli.
- S’entourer de personnes inspirantes et positives, qui nous stimulent plutôt que de nourrir nos peurs.
- Avancer par petits pas, célébrer ses réussites et cultiver la légèreté.
👉 Comme un muscle, l’état d’esprit se renforce avec de la pratique régulière. Plus on s’exerce, plus le mammouth perd de sa puissance.
5. Le rôle du coaching : un allié pour avancer plus léger
Le coaching professionnel est un puissant levier de transformation. Il aide à :
- Identifier ses mammouths invisibles, ces blocages inconscients qui nous limitent.
- Retrouver confiance en soi et en ses ressources.
- Se fixer des objectifs clairs, motivants et réalistes.
- Passer à l’action, en transformant ses pensées en comportements concrets.
Le coaching est un espace bienveillant d’introspection qui permet de prendre du recul, de se libérer de ses freins et de révéler son potentiel.
Conclusion
Votre état d’esprit est votre meilleur allié.
Changer son état d’esprit ne veut pas dire nier les difficultés, mais apprendre à les voir autrement. C’est choisir une posture de confiance, de motivation et de sérénité, plutôt que de subir le poids d’un mammouth inutile.
👉 Et si vous décidiez, dès aujourd’hui, de changer votre état d’esprit grâce au coaching pour avancer plus léger, plus libre et plus aligné avec vous-même ?
Vous avez un projet de vie ou un projet professionnel ? Toutes les clés de sa réussite sont déjà en vous. Avec l’accompagnement d’un coach, vous pouvez libérer tout votre potentiel et réaliser vos ambitions
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