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Notre vie est faite de choix permanents. Tous les matins, vous avez le choix : rester au lit ou vous lever pour faire quelque chose de votre journée. Selon que vos occupations vous plaisent ou non, vous vous lèverez avec plus ou moins de plaisir. Et ce qu’on accomplit sans plaisir épuise notre dynamisme.
Le test du réveil : comment vous sentez-vous, les premières minutes de la journée ?
- Enthousiaste et prêt à vous mettre à la tâche, car
- votre profession vous plait
- votre gestion du temps est maîtrisée
- vous avez trouvé un équilibre travail-vie personnelle.
- Vous reprogrammez plusieurs fois la sonnerie de votre réveil avant de vous lever car
- vous subissez une profession qui vous ennuie
- votre emploi du temps vous semble brouillon et terne
- vous ne trouvez aucune motivation à accomplir les tâches qui vous attendent.
Si vous vous reconnaissez dans le deuxième exemple, n’attendez pas que les choses changent d’elles-mêmes, car cela arrive rarement. Si vous ne changez pas, votre vie ne changera pas. Une même cause produit toujours les mêmes effets, c’est une loi universelle. Un coaching peut vous aider à changer et retrouver du plaisir dans vos activités quotidiennes.
Comment découvrir la source de vos motivations ?
Découvrir vos motivations est essentiel. Cela permet de mieux comprendre ce qui vous pousse à agir et à atteindre vos objectifs. Lorsque nous comprenons ce qui nous motive, nous pouvons
- aligner nos actions avec nos valeurs et nos aspirations.
- renforcer notre engagement dans ce que nous faisons.
- ressentir un sentiment d’accomplissement et de satisfaction,
Découvrir vos motivations vous permet d’identifier les obstacles à l’origine d’un manque de dynamisme.
Mais découvrir la source de ses motivations peut être un processus introspectif complexe.
Voici quelques pistes qui pourraient vous aider à découvrir la source de vos motivations :
- Faites une liste de vos valeurs : les valeurs sont les principes fondamentaux qui vous guident dans la vie. Identifiez-les, puis examinez comment ces valeurs sont liées à vos motivations.
- Identifiez les moments où vous êtes le plus enthousiaste : réfléchissez aux moments où vous vous sentez le plus passionné et énergique. Qu’est-ce qui vous a poussé à vous sentir ainsi ?
- Quel était l’objectif que vous cherchiez à atteindre à ce moment-là ?
- Faites un bilan de vos réalisations et réfléchissez aux moments où vous avez été le plus satisfait de votre travail. Qu’est-ce qui vous a motivé à atteindre ces objectifs ?
C’est un travail qui demande du courage, la capacité de prendre du recul sur soi, de l’objectivité et surtout beaucoup de temps.
Comment retrouver son dynamisme et le conserver à long terme ?
Il faut changer, explorer de nouvelles possibilités, faire de nouveaux choix. Et pour que ces changements tiennent dans la durée, ils doivent être SMART : spécifiques, mesurables, acceptables, réalistes et temporellement définis.
Cela vous parait hors d’atteinte ?
Je suis coach certifiée : ma mission est de vous accompagner dans ces changements.
L’accompagnement repose sur une succession de séances en présentiel ou à distance. Elles permettent à la personne accompagnée
- de faire un état des lieux de la situation
- d’identifier ses sources de motivations
- de définir ses objectifs
- de mettre en place un plan d’actions adapté
Mes clients (témoignages) sont des personnes qui ont décidé d’avoir une vie plus agréable et de procéder aux modifications nécessaires pour y parvenir.
🎈 Pour un rdv de 15mn découverte et un premier échange GRATUIT :
Prenez soin de vous et bonne journée.
